Nous avons tous vécu la crise du Covid. Pour beaucoup, elle a laissé une cicatrice invisible: un malaise profond, une méfiance latente, comme si le monde d’avant s’était fracturé, laissant derrière lui une énigme psychologique lancinante.
Ce que nous pensions être une simple période difficile s’est avéré être un véritable traumatisme psychologique post-covid, avec un impact durable sur notre santé mentale collective et individuelle.
Ce n’était pas seulement une crise sanitaire. C’était aussi une épreuve psychique massive.
La psychologue Marion Saint-Michel, dont les analyses sont relayées notamment dans l’article Qactus « France: la psychologue Marion Saint-Michel met à nu la mécanique du pouvoir pendant la Covid » (source : Qactus), a mis des mots sur cette expérience collective.
Ses travaux explorent la sidération des populations, l’usage massif et calculé de la peur, et le renversement flagrant des valeurs. Comprendre ces mécanismes est le premier pas. C’est la clé indispensable pour se libérer de cette emprise sournoise.
Pour vous aider à naviguer à travers ces séquelles, ce guide vous propose Le GPS de votre résilience: 5 étapes concrètes pour déprogrammer le traumatisme psychologique post-covid. Que vous ressentiez de l’anxiété, une fatigue émotionnelle ou une perte de confiance, ces étapes vous offriront des pistes pour vous reconstruire et retrouver votre souveraineté.
Étape 1: Reconnaître et nommer le traumatisme psychologique post-Covid
La pandémie a chamboulé nos vies, bien au-delà des statistiques sanitaires. Elle a laissé une empreinte psychologique profonde: un choc invisible, un sentiment d’étrangeté.
C’est ce que l’on nomme le traumatisme psychologique post-covid.
Ce n’est pas une faiblesse, mais une réaction humaine normale face à une situation anormale et prolongée.
Ce traumatisme se manifeste de bien des façons. Certains ressentent une hypervigilance constante, une anxiété généralisée qui ne s’éteint plus, comme un bruit de fond permanent.
D’autres souffrent d’une fatigue émotionnelle écrasante, un épuisement sans raison apparente, ou un sentiment d’impuissance tenace.
La colère gronde parfois, sans cible claire, ou une honte diffuse liée à des choix faits sous la contrainte.
Beaucoup d’entre nous ont vu leurs liens sociaux se distendre ou se rompre.
La méfiance envers les institutions s’est installée durablement.
Ce traumatismeest un état de stress prolongé, une blessure invisible qui affecte notre capacité à vivre pleinement.
Pendant la crise, la pression a été constante, engendrant une sidération des populations face à un déluge d’informations anxiogènes.
L’usage massif de la peur nous a paralysés, la culpabilisation de ceux qui osaient questionner était systématique, et les injonctions contradictoires tiraillaient notre esprit.
Reconnaître ces symptômes est essentiel.
C’est le premier pas pour nommer ce qui a été vécu, valider notre souffrance et commencer le processus de guérison de ce traumatisme psychologique post-covid.
Étape 2: Démasquer la mécanique d’emprise et de la peur
Marion Saint-Michel ne mâche pas ses mots.
Elle révèle la « mécanique du pouvoir » qui s’est mise en place: une stratégie insidieuse, presque clinique.
Son analyse est cruciale pour comprendre pourquoi nous nous sentons parfois si désemparés, en colère, ou étrangement apathiques face au traumatisme psychologique post-covid.
Imaginez une répétition incessante de messages anxiogènes, la menace brandie chaque jour: « Danger imminent », « Vague mortelle », « Hôpitaux débordés ».
Cette cacophonie a imprégné nos esprits.
Puis est arrivé le « double lien »: des injonctions paradoxales comme « Protégez les autres en vous méfiant d’eux et en les gardant à distance, même vos proches » ou « Soyez solidaires en acceptant l’isolement ».
Cette double contrainte a miné nos certitudes, semant une confusion profonde et nous poussant à douter de notre propre jugement.
C’était une forme d’infantilisation collective, nous transformant en exécutants passifs.
Le pouvoir a promis une sécurité illusoire en échange d’une obéissance totale, érodant nos libertés fondamentales.
Ceux qui refusaient de suivre étaient stigmatisés, pointés du doigt par les médias et parfois même par leur entourage.
Le renversement des valeurs était flagrant: la solidarité se transformait en délation, la liberté individuelle en danger public. Cette mécanique de contrôle a généré une anxiété profonde et cultivé le sentiment d’impuissance, érodant la confiance.
Décrypter ces tactiques, les exposer à la lumière, permet de commencer à déconstruire leurs effets et de comprendre la profondeur du traumatisme psychologique post-covid.
Étape 3: Décrypter l’ingénierie sociale du chaos organisé
Ce que Marion Saint-Michel décrit résonne avec des concepts plus larges: ceux de l’ingénierie sociale. Une crise sanitaire peut ainsi devenir une crise psychique, voire spirituelle.
C’est ce que développe Richard Durastante avec force et clarté dans son livre « Sociétés du chaos organisé« .
Ce psychologue clinicien explore comment la peur peut être organisée et instrumentalisée de manière systémique, non pas uniquement pour protéger la santé, mais pour contrôler les comportements et les pensées.
Il montre comment l’inversion des rôles et des valeurs perturbe profondément notre psychisme et notre rapport au pouvoir.
Pendant la crise, cette ingénierie sociale a été à l’œuvre à une échelle inédite, transformant nos peurs légitimes en un levier de manipulation. Elle a créé un chaos savamment orchestré, un environnement où les repères s’effacent, où la logique semble s’inverser, et l’absurdité devenir la norme.
Cette instrumentalisation de la peur a provoqué un sentiment d’isolement profond, renforçant l’idée que nous étions seuls face à une menace invisible.
Comprendre ce prisme est essentiel. Cela permet de mettre des mots sur cette sensation étrange, ce sentiment d’avoir été pris au piège.
Le livre « Sociétés du chaos organisé« offre des clés de lecture précises pour déchiffrer comment une crise sanitaire peut devenir une telle épreuve pour l’âme humaine.
Il met en lumière les mécanismes qui ont nourri ce traumatisme psychologique post-covid et, surtout, il nous donne les outils intellectuels pour nous en extraire, pour restaurer notre capacité à penser par nous-mêmes et retrouver notre souveraineté.
Étape 4: Restaurer votre souveraineté intérieure et votre jugement
Sortir de l’emprise n’est pas une mince affaire. C’est un chemin qui demande du courage, un chemin vers la restauration de soi. Le processus de guérison du traumatisme psychologique post-covid commence par une prise de conscience active et individuelle.
La première action est de nommer ce que nous avons vécu, d’exprimer nos douleurs, nos doutes, nos colères. Ne minimisez pas vos ressentis, ce sont des signaux précieux.
Parler, c’est déjà commencer à se libérer.
Il est aussi crucial de se réinformer, de chercher des sources diverses et fiables, de confronter les récits pour remettre du sens sur les événements passés et sortir du récit unique et souvent anxiogène.
Restaurer la confiance en soi est fondamental: réapprendre à écouter son intuition, cette petite voix intérieure souvent étouffée, et à faire ses propres choix en accord avec ses valeurs profondes.
Votre corps sait. Votre esprit sait.
Ce travail intérieur est la fondation pour retrouver une ancre solide en soi, face aux tempêtes extérieures et pour commencer à déprogrammer notre traumatisme psychologique post-covid, vécu chacun à notre façon.
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir la question de l’inversion morale du pouvoir et des mécanismes de manipulation, le livre « Gouvernance perverse« de Marion Saint-Michel est une ressource essentielle, vous aidant à décoder ce que votre intuition avait déjà perçu.
Étape 5: Réactiver les connexions humaines et reconstruire l’avenir
Après le travail intérieur, l’ouverture vers l’extérieur devient essentielle. L’isolement a été une arme, et le lien humain est notre plus grande force de résilience.
Pour surmonter le traumatisme psychologique post-covid, il est impératif de réactiver des connexions saines.
Il est temps de rouvrir le débat, de dialoguer avec ceux qui pensent différemment, sans jugement immédiat.
Cherchez à comprendre, plutôt qu’à convaincre.
Restaurez des liens concrets et authentiques avec la famille, les amis, la communauté.
Car la division était un effet direct de la mécanique d’emprise.
Ce chemin demande de l’audace pour briser les silences, pour s’ouvrir à nouveau. Mais il est vital pour retrouver notre jugement collectif, pour réaffirmer notre liberté intérieure, non pas comme un droit isolé, mais comme une responsabilité partagée.
Réapprenez à respirer pleinement, ensemble, et à dépasser ce traumatisme post-covid qui a trop longtemps pesé sur nos vies.
Votre capacité à vous reconstruire est là.
Elle ne demande qu’à être réactivée, en vous et autour de vous.
À retenir pour déprogrammer le traumatisme psychologique post-covid
- Reconnaître les symptômes du traumatisme psychologique post-covid est le premier pas vers la guérison.
- Démasquer la « mécanique du pouvoir » et l’instrumentalisation de la peur est essentiel pour comprendre ce qui s’est joué.
- Décrypter l’ingénierie sociale du « chaos organisé » vous aidera à voir comment la crise a affecté notre psychisme.
- Restaurer votre souveraineté intérieure passe par la réinformation, l’écoute de votre intuition et une remise en question totale.
- Réactiver les liens humains et le dialogue est fondamental pour une guérison collective et individuelle et pour reconstruire l’avenir.
Ce traumatisme psychologique post-covid n’est pas qu’une affaire intime.
Il est aussi collectif, silencieux, souvent refoulé.
Mettre des mots dessus, partager son ressenti, raconter ce qui a été vécu, ce qui a changé en vous ou autour de vous, est déjà un acte de réparation.
Si cet article a fait résonner quelque chose en vous, prenez un instant pour déposer votre témoignage ou votre réflexion en commentaire. Votre parole compte.
Elle peut éclairer, soutenir, ou simplement rappeler à d’autres qu’ils ne sont pas seuls à ressentir cette cicatrice invisible.
