Vous voulez vivre jusqu’à 100 ans? Très bien. Mais dans quel état? Parce que souffler 100 bougies en étant dépendant, épuisé, ou perdu dans sa tête… ce n’est pas une victoire. C’est juste long. Donc ici, on vise un objectif clair: vivre jusqu’à 100 ans en restant autonome. Garder vos jambes. Garder votre souffle. Garder … Lire la suite de Vivre jusqu’à 100 ans en restant autonome: le plan simple sur 30 jours (sans vous pourrir la vie)