“Pourquoi je réagis encore comme ça ?”
Le cri intérieur de milliers de personnes hypersensibles, fatiguées de souffrir en silence.
Il suffit d’un mot mal placé.
D’un regard de travers.
D’un imprévu.
Et tout s’effondre à l’intérieur. Une vague émotionnelle incontrôlable qui monte, qui submerge.
Parfois c’est une colère explosive.
Parfois, une tristesse qui fait fondre.
Parfois, c’est juste un nœud dans le ventre, un silence lourd… et le corps qui encaisse encore.
Et ensuite vient la honte. La culpabilité.
“J’aurais pas dû réagir comme ça.”
“Je pensais avoir avancé pourtant …”
“Pourquoi je suis encore à fleur de peau ?”
Si vous vous reconnaissez là-dedans, vous n’êtes pas seul·e.
Et surtout : vous n’êtes pas cassé·e.
Vous êtes probablement hypersensible, conscient·e, et épuisé·e de devoir toujours gérer ce monde intérieur trop intense.
Ce livre est né pour vous.
Gérer ses émotions pour vivre : pourquoi ce livre change tout
Vous vous réveillez souvent épuisé·e, le cœur battant après avoir cédé à une colère ou à une tristesse violente?
Gérer ses émotions pour vivre est la réponse que vous attendiez.
Dans cet ouvrage inédit du Dr Christian Tal Schaller et de Johanne Razanamahay, vous découvrirez comment laisser vos émotions circuler à travers votre corps plutôt que de les laisser vous submerger, et comment en faire des alliées puissantes pour votre épanouissement.
Gérer ses émotions pour vivre : une méthode incarnée
À travers plus de vingt années de pratique, les auteurs ont mis au point une démarche holistique qui articule le corps, l’émotion, la conscience et l’esprit.
Vous apprendrez à ressentir la vibration de vos émotions dans chaque fibre musculaire, libérer la colère sans violence grâce à des mouvements ciblés, traverser la peur et la tristesse sans effondrement, ancrer votre souffle pour accueillir l’intensité sans vous laisser submerger, et endosser le rôle de témoin bienveillant de votre propre tempête intérieure.
Cette pédagogie vivante, dépourvue de jargon, puise dans les traditions chamaniques modernisées, la respiration consciente, le théâtre rituel et les techniques somatiques.
Gérer ses émotions pour vivre : libérez votre puissance relationnelle
Les émotions sont le langage primordial de nos liens avec les autres.
Quand elles se cristallisent en colère refoulée ou en tristesse silencieuse, vos relations en pâtissent : conflits à répétition, épuisement affectif, sentiment de solitude.
En apprenant à laisser circuler ces énergies, vous renouez avec une douceur authentique et une écoute profonde.
Vos échanges deviennent des occasions de partage plutôt que de tension, et vous vous sentez naturellement plus présent·e, plus empathique et capable de nouer des liens sincères.
Gérer ses émotions pour vivre : un nouveau rapport à vous-même
Au fil des pages, vous serez invité·e à explorer votre propre histoire émotionnelle.
Vous découvrirez comment des blessures anciennes – un regard négligent, un mot injuste, un imprévu brutal – ont pu cristalliser des schémas réactionnels.
Le Dr Schaller et Johanne Razanamahay vous offrent des rituels de libération pour nettoyer ces mémoires, comme des bains sonores, des mouvements de décharge et des protocoles de respiration rituelle.
Vous apprendrez à accueillir la culpabilité ou la honte (ou toute autre émotion) comme des portes d’accès à une compassion profonde pour vous-même, posant ainsi les bases d’une paix intérieure solide.
Gérer ses émotions pour vivre : l’expérience d’une transformation durable
Ce livre n’est pas une simple lecture : c’est une invitation à une expérience, un processus de transformation en temps réel.
Vous serez guidé·e, étape par étape, vers une pratique quotidienne.
Chaque chapitre se termine par une invitation à expérimenter un exercice corporel ou mental, à observer votre ressenti et à noter vos progrès.
En quelques semaines, vous constaterez une diminution significative des réactions impulsives, une capacité accrue à accueillir l’inattendu sans panique, un sentiment d’ancrage et de sérénité nouvelle, et une confiance renforcée dans votre propre intelligence émotionnelle.
Gérer ses émotions pour vivre : qui sont les auteurs ?
Le Dr Christian Tal Schaller est un pionnier de la médecine holistique, auteur de plus de 85 ouvrages sur la santé globale.
Depuis quarante ans, il enseigne l’art de la guérison par le corps, l’émotion et la conscience. Johanne Razanamahay est thérapeute en intelligence émotionnelle incarnée : formée au théâtre rituel et aux traditions chamaniques modernes, elle a accompagné des centaines de personnes dans la libération somatique, intégrant l’écoute corporelle, le mouvement libre et les rituels de transformation.
Ensemble, ils offrent dans Gérer ses émotions pour vivre leur méthode la plus aboutie, synthèse de deux vies dédiées à l’émancipation humaine.
Gérer ses émotions pour vivre : votre invitation à transformer votre vie
Avant de découvrir ce livre, vous aviez peut-être essayé la méditation, les lectures de développement personnel ou la thérapie cognitive, sans parvenir à un véritable ancrage.
Gérer ses émotions pour vivre comble ce vide en vous offrant l’expérience incarnée que vous attendiez. Imaginez pouvoir traverser la colère sans culpabilité, accueillir la tristesse sans effondrement et vivre la peur sans fuite. Imaginez révéler une tendresse nouvelle pour vous-même, une paix intérieure solide et une résilience naturelle qui éclaire vos relations : c’est la promesse de ce manifeste.
Commandez votre exemplaire de “Gérer ses émotions pour vivre”
et commencez dès maintenant votre révolution intérieure !
