Vous connaissez peut-être ce scénario : vous dormez, mais vous vous réveillez rincé. Vous avancez en mode “batterie faible”, avec le cerveau cotonneux, le moral fragile, et parfois quelques kilos qui s’installent sans prévenir. À ce stade, la piste fatigue chronique & thyroïde revient souvent dans les discussions… mais elle est rarement explorée de façon vraiment claire.
Le problème, c’est que ces symptômes sont “banals” pris séparément. Donc on vous parle de stress, d’âge, de rythme, de charge mentale. Et pendant ce temps, vous doutez : “je deviens mou, ou il y a un truc qui cloche ?”
Dans la vidéo ci-dessous, le Dr Stéphane Résimont (médecine fonctionnelle) explique justement cette idée : au lieu de traiter chaque organe en silo, il cherche les liens entre systèmes (thyroïde–cerveau, intestin–cerveau, hormones–énergie). Ça ne remplace pas un avis médical, mais ça remet de la logique dans ce que vous vivez.
Les symptômes invisibles d’une thyroïde qui ralentit (et que personne ne relie)
Les signaux d’alerte qu’on banalise trop vite
Quand la thyroïde tourne au ralenti, le corps économise. Et ça peut se traduire par :
- fatigue persistante (même après repos)
- frilosité, mains/pieds froids
- transit ralenti, constipation
- prise de poids ou difficulté à perdre
- peau sèche, chute de cheveux
- moral bas, irritabilité, anxiété diffuse
- brouillard mental, lenteur, trous de mémoire
Pourquoi on passe à côté (même avec des analyses “correctes”)
Deux raisons reviennent tout le temps :
- Les symptômes sont peu spécifiques : fatigue + poids + moral, ça peut venir de plein de choses.
- Les bilans sont parfois réduits à une lecture “tout va bien / tout va mal”, alors que vous, vous vivez la nuance.
Dans les recommandations, l’exploration commence classiquement par la TSH, puis la T4 libre selon les résultats et le contexte. C’est une base solide. Mais si vous avez un ressenti très marqué, l’enjeu est d’avoir un échange clinique sérieux : depuis quand, à quel point, avec quels autres signes, et comment ça évolue.
Le lien thyroïde – cerveau : quand votre énergie mentale s’éteint
Le brouillard mental, ce n’est pas un manque de volonté. Beaucoup de personnes décrivent une fatigue “physique + cognitive” : lenteur, difficulté à se concentrer, sensation de fonctionner au ralenti. Et comme ça ne se voit pas, c’est encore plus pénible à faire entendre.
La question utile à se poser n’est pas “est-ce que c’est psychologique ?”, mais plutôt : “qu’est-ce qui, dans mon corps, entretient ce mode survie ?”
Ce que dit la vidéo du Dr Résimont (et pourquoi ça vous parle)
Dans cet entretien, le Dr Résimont raconte son parcours et surtout sa philosophie : une médecine “horizontale”, qui cherche les mécanismes communs derrière des symptômes dispersés. Il insiste sur 4 piliers (alimentation, micronutrition, hygiène de vie, équilibre hormonal) et sur un point clé : la thyroïde influence l’énergie globale, la clarté mentale et l’équilibre hormonal.
Il avance aussi des positions fortes (par exemple sur la fréquence de l’hypothyroïdie).
Notre conseil : gardez l’idée centrale: c’est souvent plus fréquent et plus complexe qu’on le croit, mais appuyez-vous sur des bilans et des sources fiables pour trancher dans votre cas.
La bonne approche, c’est : symptômes + examens + contexte + suivi.
Si vous voulez retrouver cette approche intégrative en version “guide structuré”, c’est exactement l’esprit du livre Pleine Santé.
Pleine Santé : remettre de l’ordre dans le chaos (et arrêter de tourner en rond)
Le livre Pleine Santé (3e édition) propose une lecture “médecine fonctionnelle” : comprendre les causes possibles des troubles chroniques (fatigue, surpoids, dérèglements hormonaux, terrain inflammatoire), sans opposer la médecine conventionnelle.
L’intérêt, quand on soupçonne un lien entre fatigue chronique et thyroïde, c’est d’éviter le piège du “tout est dans la tête” ou, à l’inverse, du “je vais me supplémenter au hasard”.
Vous y trouverez notamment une logique d’enquête : ce qui se passe côté alimentation, micronutriments, sommeil, stress, hormones… et comment ces pièces peuvent s’additionner.
Les 4 piliers (version pratico-pratique, sans blabla)
1) Alimentation : stabiliser l’énergie au lieu de la “shooter”
Quand on est épuisé, on cherche du rapide : sucre, biscuits, café. Ça marche 30 minutes… puis ça s’écroule. L’idée proposée dans l’entretien : un matin plus protéiné et gras (selon tolérances) pour lisser l’énergie et réduire les montagnes russes. Test simple : si vous avez un gros coup de barre en fin de matinée, commencez par ajuster le petit-déj une semaine.
2) Micronutrition : les cofacteurs à ne pas ignorer
Sans jouer à l’apprenti sorcier : certains nutriments sont souvent discutés dans le soutien thyroïdien (fer/ferritine, zinc, sélénium, iode, vitamine D, magnésium). L’idée n’est pas “prenez tout”, mais “vérifiez ce qui manque”. Une carence + une thyroïde fragile, ça fait un duo qui plombe.
3) Hygiène de vie : sommeil + mouvement quotidien
Quand vous êtes KO, le mouvement semble contre-intuitif. Pourtant, une activité douce et régulière (marche, mobilité, un peu de transpiration adaptée) est souvent un signal puissant. Et le sommeil reste la base : si vous ne récupérez pas, le corps reste en mode frein à main.
4) Équilibre hormonal : la thyroïde ne travaille jamais seule
Thyroïde, stress, surrénales, hormones sexuelles : tout se parle. C’est pour ça que certaines personnes ont un bilan “pas catastrophique”, mais un ressenti “catastrophique”. Le but n’est pas de tout médicaliser, mais d’arrêter de chercher une cause unique quand c’est un effet domino.
Burnout, moral bas, brouillard mental : quand tout s’emmêle
On peut vivre une fatigue qui ressemble à un burnout : vous tenez, puis vous craquez. Là encore, la question n’est pas de coller une étiquette, mais de comprendre ce qui vide le réservoir : sommeil cassé, stress chronique, inflammation, carences, thyroïde, digestion…
La vidéo parle aussi du lien intestin–cerveau via le nerf vague. Retenez surtout ceci : si vous avez fatigue + troubles digestifs + anxiété/brouillard, ça mérite une enquête globale, pas trois solutions séparées.
Hashimoto : l’errance médicale, et l’envie de reprendre la main
Si on vous a parlé de Hashimoto, ou si vous soupçonnez une piste auto-immune, le vécu peut être encore plus frustrant : symptômes fluctuants, incompréhension, impression de ne pas être entendu.
Un livre qui vient juste de sortir ce mois-ci:
Hashimoto : comment je suis sortie de l’errance médicale grâce à la naturopathie – TOME 1
Les erreurs de diagnostic qui font perdre des années (et comment les éviter)
- Ne regarder qu’un chiffre, sans remettre en face les symptômes et leur évolution.
- Oublier la piste auto-immune quand c’est pertinent.
- Ignorer le terrain : carences, sommeil, stress, digestion, exposition environnementale.
Ce que vous pouvez faire, très concrètement : noter vos symptômes sur 14 jours (énergie, transit, froid, humeur, sommeil, poids), puis amener ce “journal” à la consultation. Ça change la discussion : on passe du flou à du factuel.
FAQ
Quels sont les premiers signes d’une thyroïde qui ralentit ?
Fatigue, frilosité, prise de poids, constipation, chute de cheveux, moral bas, brouillard mental.
Pourquoi ma TSH est “normale” alors que je me sens mal ?
Parce que les symptômes sont peu spécifiques et que l’interprétation dépend du contexte. D’où l’intérêt d’une discussion clinique + bilans cohérents.
Peut-on s’en sortir naturellement ?
Parfois on améliore beaucoup le terrain (sommeil, alimentation, carences, stress). Mais selon la cause, un traitement médical peut être nécessaire.
Hashimoto et hypothyroïdie, c’est pareil ?
Hashimoto est une cause auto-immune fréquente d’hypothyroïdie, avec un parcours souvent progressif.
Votre expérience?
Si vous êtes épuisé depuis des mois, que vous vous sentez “au ralenti”, et qu’on vous répond “tout va bien”… ne restez pas seul avec ça.
La piste fatigue chronique & thyroïde n’explique pas tout, mais elle explique parfois énormément, surtout quand on la relie au terrain global, comme le montre la vidéo.
Et vous : votre symptôme numéro 1, c’est quoi ?
La fatigue, le brouillard mental, ou la prise de poids inexpliquée ?
Partagez-le en commentaire, ça aide souvent d’autres lecteurs à mettre des mots sur ce qu’ils vivent.
